Tăng truy cập website miễn phí Học cách thay đổi thói quen để giảm cân hiệu quả ~ Diệp lục tố Synergy

Hotline: 0938 11 55 78

Học cách thay đổi thói quen để giảm cân hiệu quả

Giảm cân

Giảm cân hiệu quả
Có khá nhiều lý do khiến bạn tăng cân như ăn thức ăn có dầu mỡ, ít vận động hàng ngày,…Tuy nhiên, cũng có những lý do hết sức đơn giản nhưng làm cho bạn tăng cân. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn những thói quen xấu của bạn làm cho bạn tăng cân.

Không có kế hoạch chế độ ăn uống 

Không có kế hoạch chế độ ăn uống cho chính mình khiến bạn tự “giăng bẫy” cho bản thân khi rơi vào những thực phẩm có thể gây ra bệnh béo phì. Hãy đầu tư cho mình một tủ lạnh để giữ cho thực phẩm luôn tươi sống và đặt vào đó các loại thực phẩm như protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau không tinh bột và chất béo lành mạnh. Đó là các loại thực phẩm bạn sẽ phải cần bổ sung vào cơ thể để có một cơ thể khỏe mạnh. Tuân thủ các nguyên tắc của mình sẽ làm cho bạn duy trì thói quen tốt có lợi cho sức khỏe.

Nếu không có kế hoạch ăn uống cụ thể, bạn sẽ dễ sa vào những thực phẩm khiến bạn béo phì

Không uống đủ nước

Uống đủ lượng nước mỗi ngày sẽ tăng cường sức khỏe của toàn bộ cơ thể, từ da, xương, khớp tới hệ thống tiêu hóa, bộ nhớ và bộ não. Ngoài ra, nước còn có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giữ cho tinh thần sảng khoái hơn.

Với việc giảm mỡ bụng, theo nghiên cứu của các nhà khoa học cũng chỉ ra cùng đang trong chế độ ăn kiêng, nhưng những người uống hai ly nước trước mỗi bữa ăn hàng ngày sẽ giảm cân nhanh hơn so với những người không uống nước trước bữa ăn.

Không cung cấp cho cơ thể protein

Chế độ ăn uống giàu tinh bột sẽ làm cho bạn trở nên béo phì vì cơ thể bạn sẽ hấp thụ rất nhiều calo. Hãy bổ sung thêm protein và giảm lượng tinh bột để giúp bạn có được nhiều calo hơn. Ngoài ra cũng nên ăn nhiều ngũ cốc và rau quả để bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Bạn nên ăn protein trong thịt ít béo như thịt gà không da, thịt lợn thăn, thịt bò và hải sản. Ngoài ra, protein cũng được tìm thấy trong trứng, phô mai, bơ đậu phộng.

Bổ sung protein đầy đủ cơ thể giúp bạn giảm cân hiệu quả
Tiêu thụ quá nhiều năng lượng ở dạng lỏng

Đây là một thói quen xấu khiến bạn béo bụng. Calo vào cơ thể ở dạng lỏng là năng lượng không hiệu quả, vì vậy không nên uống nước giải khát, đồ uống có cồn và đồ uống năng lượng. Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước lọc, trà xanh hoặc cà phê không đường.

Không ngủ đủ giấc

Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Chicago và Đại học Stanford, nếu bạn không ngủ đủ giấc sẽ làm giảm mức độ nồng độ leptin và ghrelin. Ghrelin kích thích sự thèm ăn của bạn và đó là nguyên nhân của bệnh béo phì. Do đó, hãy ngủ đủ giấc nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng.

Ngủ đủ giấc và ngủ sâu tốt cho giảm cân và cả đẹp da
Ngoài ra, bạn có thể giảm cân hiệu quả với sản phẩm Maximum Protein của công ty Synergy. Maximum Protein tạo cảm giác no bụng và cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời, tạo cho bạn cảm giác tự tin và khích lệ tinh thần bạn trong chiến dịch giảm cân.

Chỉ cần uống 1 ly Maximum Protein trước bữa ăn chính, Maximum Protein sẽ mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc và vóc dáng tuyệt vời bằng việc tăng cường tiêu hủy mỡ chuyển hóa thành năng lượng; hạn chế tăng cân bằng cách hạn chế chuyển hóa đường thành mỡ, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, giảm béo; điều chỉnh hình thể thon gọn, săn chắc, cân đối hơn bằng việc giảm lượng mỡ thừa và tăng khối cơ; tăng chiều cao bằng việc cung cấp dinh dưỡng cho xương và làm dày lớp sụn đĩa đệm cột sống cho mọi lứa tuổi.

Maximum Protein – Bí quyết giảm cân hiệu quả
Ngoài ra, Maximum Protein còn cung cấp acid amin (chất đạm) chất lượng cao hấp thu hoàn toàn cho trẻ đang phát triển, cho người lớn cần chăm sóc, bồi dưỡng tăng cường thể lực, người đang dưỡng bệnh, người ăn uống kém; cung cấp chất đạm thiết yếu giúp phát triển khối cơ săn chắc cho mọi lứa tuổi, rất tốt cho người tập thể hình.

Hỗ trợ tư vấn:
  • Mr: Lương Bằng
  • Website: http://www.dieplucto.com/
  • ĐT: 0938.11.55.78
  • Giá bán lẻ: 1.790.000 VNĐ
  • Giá sỉ: 1.380.000 VNĐ
    (Giá này dành cho nhà phân phối và người tiêu dùng sỉ)

2 nhận xét:

Đăng nhận xét